TRX Fitness Week
im Club Aldiana 2017

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Ein Fitness-Gerät für alle Muskelgruppen – das verspricht der TRX Suspension Trainer, eine hoch funktionelle Neuentwicklung aus den USA. Mit diesem unelastischem Gurt- und Seilsystem kann man im Liegen oder Stehen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität in einer bis dato nie erreichten Intensität trainieren. Das Ganzkörper-Work-Out eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Als Trainingswiderstand dient das eigene Körpergewicht. Die Belastungsstufen können jederzeit durch Veränderung der Körperposition individuell angepasst werden. Die Übungen am TRX fördern den Muskelaufbau, gleichzeitig werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes trainiert (3-D-Training). Die Instabilität des Gurtsystems erzeugt bei jeder Übung eine permanente Grundspannung im ganzen Körper. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Durch die ständige Bewegung der Gurte werden auch kleine gelenknahe Muskeln aktiviert. Das erzeugt insgesamt einen deutlich höheren Trainingsreiz. Für Tim Gondorf ist Personal Training mehr als reine Trainingsbetreuung. Beratung, Trainingsdiagnostik. Trainingsplanung und Gesundheitscoaching sind Bestandteile seines Konzeptes, die er in der TRX Week im Aldiana Tunesien anwenden wird. Unter seiner Leitung lernen Sie dieses hocheffektive Trainingsgerät kennen und die eine oder andere Urlaubssünde kann gleich in Muskeln umgewandelt werden!

Termin: 27.03.-31.03.2017

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